根据《中华人民共和国民法典》第1077条的规定，“离婚冷静期”指的是在婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起30天内，夫妻双方任何一方都可以向婚姻登记机关提出撤回离婚的申请。经过30天冷静期，双方仍坚持离婚，可在冷静期后30日内亲自到婚姻登记机关申请，婚姻登记机关即可发给离婚证；若超过30日未申请，视为撤回离婚登记申请。需要说明的是，《中华人民共和国民法典》第1077条设置的离婚冷静期仅仅针对协议离婚，并不适用于诉讼离婚。对于一方存在家暴、虐待、遗弃等情形的，受害者可通过诉讼程序离婚，避免在30天的离婚冷静期内再次受到伤害。在处理离婚问题之前，当事人遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的，还可以依法向法院申请人身安全保护令，或者向公安机关、妇联、居民委员会等组织寻求帮助。