一年一度的中招、高招考试即将来临，为保障广大考生饮食安全，帮助考生以最好的状态备战考试，桐柏县市场监督管理局提醒广大考生及家长注意如下饮食安全提示：

一是外出就餐时应选择证件齐全信誉良好且就餐环境整洁的餐饮服务单位。不食用街头摊点和流动摊贩经营的食品；尽量不食用凉拌菜、各种卤制品；不生食水产品；不购买和食用来历不明的可疑食品；不吃冰镇西瓜、冰淇淋等生冷食品，增强自我保护意识，以防诱发肠胃炎。

二是考试期间居家饮食要以安全为重，一定要注意生、熟分开，避免交叉污染；烹饪食品应烧熟煮透；食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，以去除农药残留，最好去皮后再食用；避免食用容易导致身体不适的饭菜(如豆角、野生蘑菇、鲜黄花菜、青西红柿、发芽土豆等)，考生考试期间不要食用隔夜饭菜。

三是广大考生要科学饮食，注重营养搭配，多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生冷食品；注意低盐饮食，每天每人食盐不超过6克；注意保持良好的个人卫生习惯，餐前洗手。合理的饮食搭配，有利于抗疲劳，同时注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好自我心理调节，以最好的精神状态迎接考试。

温馨提示，广大考生及家长要提高防护意识，在外出就餐、购物时应保存好消费票据，如出现食物中毒症状，应及时到医疗机构就诊，保存就诊记录等证据，同时拨打举报投诉电话“12315”，向市场监督管理部门投诉举报。

桐柏县市场监督管理局全体干部职工预祝广大考生取得优异成绩！